Zoek je ontspanning, soepelheid en meer rust in je hoofd?
Met Yin Yoga kom je echt tot stilstand.
Deze zachte yoga vorm helpt je spanning los te laten en je weer op te laden, op een manier die iedereen aankan, ook als je nooit yoga hebt gedaan.
🌙 Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarin je de houdingen wat langer aanhoudt — meestal drie tot vijf minuten.
Door deze zachte benadering geef je je lichaam de tijd om te ontspannen, te openen en los te laten.
In plaats van spierkracht te gebruiken, werk je in Yin Yoga met overgave en ademhaling.
Het is yoga voor het bindweefsel, de gewrichten en het zenuwstelsel, maar ook voor je innerlijke balans.
💫 Wat doet Yin Yoga met je?
Yin Yoga brengt je lichaam én geest tot rust.
Het helpt om spanning los te laten die zich vaak ongemerkt heeft opgebouwd — in je spieren, je rug, je schouders of je heupen.
Door de trage, diepe stretches stroomt de energie (chi of prana) weer vrijer door je lichaam.
Na een les voel je je:
- lichter en soepeler
- kalmer van binnen
- meer verbonden met jezelf
- uitgerust maar ook energiek
Veel mensen merken dat ze beter slapen, meer veerkracht ervaren en gemakkelijker loslaten wat zwaar voelt.
🌿 Waarom kiezen voor Yin Yoga?
Yin Yoga is een uitnodiging om even uit de doe-modus te stappen.
In een wereld die steeds sneller gaat, biedt Yin Yoga een plek om stil te worden, te ademen en te voelen wat er is.
Je leert luisteren naar je lichaam, je grenzen respecteren en zachtheid toelaten — iets wat we vaak vergeten in het dagelijks leven.
Of je nu op zoek bent naar ontspanning, herstel of innerlijke verdieping:
Yin Yoga is thuiskomen bij jezelf.
💗 Voor wie is Yin Yoga geschikt?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, soepelheid en verbinding met zichzelf.
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben met yoga — juist niet.
Deze vorm van yoga is bijzonder fijn voor:
🕊️ Mensen die veel spanning of stress ervaren
🌙 Wie moeite heeft met ontspannen of slecht slaapt
🍂 Mensen met stijve spieren of gewrichten
💻 Wie veel zit of achter een scherm werkt
💫 Mensen die herstellen van vermoeidheid of overprikkeling
🌸 Iedereen die wil leren loslaten, vertragen en beter luisteren naar het eigen lichaam
Yin Yoga is ook een mooie aanvulling op actievere vormen van yoga of sport.
Het helpt je om balans te vinden tussen inspanning en ontspanning — tussen doen en zijn.
🍂 Yin Yoga Herfstserie — 9 lessen vol rust, loslaten & innerlijke kracht
De herfst nodigt je uit om te vertragen, stil te worden en los te laten wat niet meer bij je past.
In deze 9 Yin Yoga lessen verbinden we ons met de natuurlijke cyclus van loslaten, rust en vernieuwing.
Elke les heeft een eigen herfstthema, zoals:
✨ Stilte in je storm
🍁 Loslaten
🌕 Innerlijke vrede
💫 Verhoog je weerstand
🌸 Schoonheid van verandering
Met zachte asana’s, mindful ademhaling (pranayama), meditatie en rustmomenten kom je dieper in contact met jezelf.
Yin Yoga helpt je om spanning los te laten, je immuunsysteem te versterken en ruimte te maken voor helderheid en kalmte.
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen — ook als je nog geen ervaring hebt met yoga.
Je hoeft niets te presteren. Alleen te zijn.
🌸 Gun jezelf de zachtheid van Yin Yoga
Of je nu toe bent aan rust, herstel of nieuwe energie: Yin Yoga helpt je om terug te keren naar je natuurlijke balans.
Kom ervaren wat deze herfst je wil laten zien — de kracht van loslaten en het vertrouwen in een nieuw begin.
✨ Volg Yin Yoga in Enkhuizen en voel hoe verstilling je vernieuwt van binnenuit.
📅 Praktische informatie
Wanneer:
Vrijdag van 14.00 tot 15.00 uur
Locatie:
Buurthuis IJsselzand, Enkhuizen
Tarieven:
- Blok van 9 lessen (achter elkaar): €112,50 → €12,50 per les
- 10-rittenkaart: €140 → €14 per les (13 weken geldig)
- 5-rittenkaart: €70 → €14 per les (8 weken geldig)
- Losse les: €15
- Proefles: €10
✨ Aanmelden
Meld je eenvoudig aan voor de Yin Yoga-lessen door een een mail/app naar 06-48467984 of info@yoga-essence.nl .
🌸 Je bent van harte welkom om het te komen ervaren — een uurtje van diepe rust, zachtheid en thuiskomen bij jezelf.
Yoga Essence is lid van de Vereniging Yoga docenten Nederland.
